부처님 오신 날 !

오늘부터 추척추적 봄비가

내린다고 하네요.

전국이 먹구름 아래 들어가고

수은주가 변덕을 부리며 춤추는

석가탄신일 !

봄비가 구슬프게, 내리고

그치기를 되풀이하는 우이동 골짝.

봄비 내리는 날에는 뇌에서

‘행복호르몬’ 세라토닌이 덜 분비되면서

괜스레 울가망해지곤 합니다.

오늘은 너무도 의미있는 하루였군요.

김명렬위원장님께 감사드립니다.

시인처럼 봄비 속 감상에 젖어

옛 사랑을 떠올릴 정도라면 정신건강에

오히려 윤활유가 될 수도 있겠지요.

봄비 내리는 날에는 창문을 두드리는

빗소리를 배경으로 음악이나 책에 빠지는

낭만은 어떨까요?

마침 ‘가정의 달’이네요.

온 가족이 집안에서 옹기종기 서로에

기대어 책이나 음악을 즐긴다면 세로토닌이

저절로 분비되지 않을까요?

가슴이 따뜻해지면서, 얼굴이 환해지면서….

# 세로토닌의 기능 : 두뇌 오케스트라의 지휘자

세로토닌 신경은 뇌줄기(brainstem) 가운데 솔기핵(raphe nucleus)이라는 곳에 위치하며 그 수는 수만 개 정도이다. 이는 뇌 전체 신경세포(약 150억 개)에 비해 아주 적은 수이지만 세로토닌은 뇌 전체에 광범위한 영향을 미친다. 하나의 세로토닌이 수많은 신경을 상대로 하는 모습은 오케스트라의 지휘자가 지휘봉을 휘두르며 곡 전체 분위기를 형성하는 것과 비슷하다. 구체적으로 세로토닌은 의식수준이나 건강상태 등에 영향을 미친다.

참고로 마음(컨디션, 기분 등을 포함한 개념으로 사용) 상태는

• 도파민 신경: 쾌락의 정열적 움직임, 긍정적인 마음, 성욕과 식욕 등을 관장
• 노르아드레날린 신경 : 불안, 부정적 마음, 스트레스 반응 등을 관장
• 세로토닌 신경 : 위의 두 가지 신경을 억제하고 너무 흥분하지도 않고 불안한 감정도 갖지 못하게 평온함을 만듦

이 세 가지 신경들이 서로 영향을 주고받으며 형성되는 것이다. 세로토닌 신경이 활성화된 사람은 평상심을 잘 유지할 수 있다는 것을 알 수 있다.