특별한 여름내기 !!~~

말복을 기점으로 한 여름철 보양식으로 별별 먹거리가

다 등장을 한다.

사이버에서 올려다 주는 탕만도 냄비로 몇개는 비웠을까

싶다.

그래서 그런지 어!~~ 체중계가 눈을 흘긴다.

모야!~~~ 눈치 주지말어.

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마음을 다부지게 챙기고 슈퍼로 갔다.

여름은 건강관리에 만전을 기해야 한다. 더운날씨를 이겨

묵어야 하고, 체력전에 공중전까지 피해갈게 얼마나 많은가 말이다.

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신선한 야채를 한 소쿠리 담아서 꿈의 비법인 야채스프 코스를

보나스로 챙겨본다.

시골간 딸애가 핸드폰 문자를 보내와서 자극 묵었다.

"엄마!~ 다이어트 분발하세요. 건강하세요. " 함시러 바닷가

사진을 동봉했다.

얼른 답장으로 그려 실천하고 말고 이쁜엄마/ 건강한 엄마가

좋지 ... 하면서 몇통의 문제 메세지를 주고 받았다.

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평소보다 물을 많이 많이 마셔 주고 수박/ 배/ 복숭아/오렌지/

파인애플을 챙기면서 에긍 밥이 웬수네 웬수 함시러

즐거운 2일째를 맞이한다.

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순자 사모님/ 신자언니/ 혜숙언니/희선언니/ 한번쯤 야채스프

맛보셨을 분들은 오늘 한 냄비 끓여서 추억을 상기해 보심이

어떨지요?

건강한 삶을 위해서 적당한 시간과 노력을 아끼지 말자.

아무리 바빠도 건강보다 더 소중한건 없고 미리 예방하는 노력이

무엇보다 중요하다.

건강한 삶을 위해서는 균형있는 식생활 습관이 중요하고, 운동을

병행해야 한다. 할 수 있는것 부터 시작하면 좋겠다.

꿈은 근육운동에 올인했다. 몇년전 미국에서 선풍적인 효과로

각광을 받은 미스터 빌리의 푸트캠프 프로그램으로 멀리 바라본다.

건강미인을 꿈꾸면서 !!~~~