고종우 여사가정의 단전호흡(국선도)장면

나를 드러 내는것은 .여러 회원 님들의 또 다른 삶에 부분을 기다리는 맘에서 입니다.
그런데 여러 날 지나도 기대하는 작품이 올라오질 않네요.
양회장님.. 바빠도 운동은 그 어떤 거라도 필수 랍니다.

오덕환 회장님께서 건강한 모습을 이제야 알것 같네요.
참사랑을 중심으로 한 가정이라서인지 운동도 사랑이 듬뿍 찾네요
시간이 없어서 운동을 못한다고 한 저 자신에게는 충격적이네요
늦게나마 운동을 해야겠다고 다짐합니다.
건강한 모습으로 건강한 마음으로항상 우리 홈페이지를 살찌게
하시는 고종우, 김명렬, 박신자 홈지기들 수고가 많네요

이태곤님 육신이 유연 하여 영인체가 유연 할꺼란 말씀이면 유연하면 이동래 저 동래 활보하기 좋겠다 그말 이시죠? 가벼운 몸으로 날라보고 싶어 집니다.

이인규 님 날마다 열어보지 마세요.힘드실텐데~~아니 사진을 교환 하겠습니다. 잠시후

이제 좀 일어나시지요. 날 마다 뵙기가 민망합니다. 해를 넘기시면서 까지 엎드려 계시니 얼마나 힘드시까 짠한 생각이 듭니다. 아니면 대체 언제까지 그렇게 엎드려 계실 참인지 시간이 흘러가면서 서서히 걱정이 앞섭니다. 나중에는 구급차라도 불러야 되는 것은 아닌지 .......

영인체는 육신을 터로 성장한다는데...

신동윤 목사님 새해 복 많이 받으세요.
정진. 전진. 그리고 많이 노력 하겠습니다. 감사 합니다.

한마디로 대단하십니다. 모르면 실수를 하게마련 그러고 보니 제가 몰라 뵙고 걱정을 했었읍니다. 청계산을 오른다 백두산을 등정한다 해서 '아니 그만만치 않은 체구로.....'했드니 백두산아니라 히말라야라도 문제가 없겠습니다. 경이롭습니다. 저도 제멋대로 단전 호홉은 해봤습니다만 정통코스를 못밟았습니다. 두르신 붉은 띠가 예사롭지가 않습니다. 과연 과연 입니다. 잠시 몇자 극적거리고 갑니다. 길이 정진 하시기를....

부부가 호홉을 맞추는 시간. 24시간중 한 시간만 응용해서 3 년을 연출을 했네요.
드라마가 개봉되니 쑥스럽기도 하지만 다른분들의 드라마를 경청 하고픈 맘에 내것을 먼저 풀어 놓은 것입니다.

김명렬 감독님의 탁월하신 연출에 높을 고여사님과 밤마다 함께 주무시는 분의
연기력이 한 편의 드라마가 된 작품인 듯 싶습니다. 언제부터 그렇게 호흡이 잘 맞였는지 은근히 .....

제게 맞는 과목은 하고 있구만여....모시모시 !~~

개인지도나 독학은 어렵고 주변에 요가나 에어로빅이 정현씨 한테는 맞을꺼 같습니다.
바쁜 틈 쪼개어 선택을 해 보세요.
정현~~!! 청평에 언제 오는지 오면 전화 해줘요. 714- 6278로/

영상과 사진을 유심히 보니
타올 한장만 있으면 따로 준비물은 없는듯 합니다.
언제 작업해서 상세히 올려 주시는지 명렬 오빠
감사합니다 !~

국선도 지침서에서 매력을 찾으면 희망이 보이나요.
개인지도 받는 스타일이라 독학이 되는지 모르겠습니다.
단전...... 심신정화 인내심을 길러주고 기 까지 살려준다넹...
우와 다시한번 이야 !~~ 입맛 다시고 갑니다.

운동은 꾸준히 하는게 가장 중요 한거 같아요.
건강을 위한 여러가지 비법들이 많이 있겠으나
한가지씩 은 필수라고 생각 합니다.
혜숙 언니 지침서에서 매력을 찾아보세요.

3년수련에? 경이롭게 바라보다가 그냥가기가 그래서
그러께 가을에 서점에서 사다가 책꽂이에 꽂아 둔 국선도지침서를
오늘 다시 읽었습니다. 자극이 많이 된당게 ~

어른들이 놀라지 않고 아우들이 놀라네
식초와는 관계없어요. 단에 의식을 두고 호흡을 잘 해야 하는 운동입니다.
심신의 정화와 인내심을 길러주고 전신에 기를 길러주는 운동입니다.

따라 할 수 있는 동작이 안 보입니다.
우와!~~
식초 얼마나 드셨나요.


3년 열심히 하시면 놀라운 경지로...
우와!~~ 체력은 국력 !!~~

와！　　정말　대단하십니다．

명렬 선생님께서 좋은 자료 만들어 주셨음에 감사드립니다.
좀 쑥스럽긴 하지만 누구말에 우리 나이에 운동은 필수라 하여 틈틈이 시간 내어 한 3 년 수련 중 입니다.
여러번 중도 하차 할뻔 했으나 이제는 말려도 하고픈 겁니다.
여러가지로 좋은 운동임을 실감하며 보람을 느끼기도 하고 여러 회원님들께 권고도 하고 싶습니다.