산림욕이 좋은 이유

★ 산림욕 과 피톤치드(phytoncide)★

산행을 자주 하여야 하는 이유

＊우리가 말하는 산림욕이 왜 좋은지

나무에서 내뿜는 뭐가 있어서 좋은지를 말하고 싶다

그것은 바로 피톤치드 때문이다

그럼 피톤치드는 왜 생기고 우리에게 왜 좋은지를 설명하면

우리가 산에 가면 피부로는 느끼지 못 하나

숲속에서는 기분이 상쾌해지고 사람들이 숲에서는

화를 내거나 기분이 나빠지지 않는 것을 느낄수 있고

모두 즐거운 마음으로 숲을 거닐고 기쁜 마음으로 산을

내려오게 된다

이것은 나무에서 생성되는 비밀 병기를 가지고 있기 때문에

나무는 천재지변이나 인간이 해치지 않는 한 수백년을 살아갈

수 있는 것이다

피톤치드는 사람에게 적합하도록 부작용도 없고 탈취 살균력을

발휘하여 식물성장촉진 상쾌감 촉진.산소증가.면역촉진 등의

힘을 갖게한다

☞ 피톤치드의 효과는

첫째

상쾌감으로 자율신경의 안정에 효과적으로 작용하여 스트레스를

완화하고 간 기능을 개선하며 쾌적한 수면을 가져오게 한다

둘째

숲속에는 사실 동물의 시체나 썩은 나무가 많아 악취가 나야 하는 데

없는 이유는 피톤치드의 공기정화. 탈취효과 때문이다

셋째

사람의 몸에 있는 곰팡이.집진드기등의 아직 알지도 못하는 병원균을

부작용 없이 깨끗이 처리 한다

20세기 초까지만 해도 많은 목숨을 앗아간 페결핵 환자 유일한 치료법

으로는 숲속에서 요양하는 것이고 지금도 사람이 깊은 병으로 치료가

어려우면 깊은 산속에서 요양하여 많은 효과를 볼 수도 있다

★ " 피톤치드"가 많이 나오는 나무는

편백나무.잣나무.향나무.소나무.상록수.같은 것이며

측백나무과 노송나무라고도 불린다.