순자사모님

자수하여광명찾자
5일째되는날 금기를 깨어수습이 안되어서 잠적했어요
왜냐면 정현씨의 열정에 더 화답하지 못하고 송구스럽고미안해서리^^...
계속 외출 외식 또설연휴 아휴 야체스프 재료는 아직 압으로 8일은해도
되도록있어요 히히^^^^^^^
양파제일큰것 한자루 양배추제일큰것여섯통 피망열다섯개 세러드다덧포기
집에서 표본대로 꼭 지키며할려고 한꺼번에 다 샀어요
이거다먹고 확실한 일찌를 올리겠어요 기다려주세요
그리고5일간 일지를다 써놓고 검토도 해봤지요
만족하진 못해도 2키로는확실하게뺏어요 하면서자신의검토도 많이되었구요
온시구가다박수치고 협조했는대 가족들한태도 역시 라는 여운속에
존심니상해서 마음먹고 새로시작할꺼애요

야채스프 국물은 쥬스처럼 막 마셔유... 몰러!~
많이 드시랑께... 엄살은....호호 ^^*&

선배님들...
그저 많이 드시는게 빼는 거랑께...칫
난 3/2는 여유로 먹었지롱. 힛!~~
메렁이다 모!~
실제로 엄청난 양이지요.
그 정도 먹어주면 효과만방 입니다.

야채 스프를 많이 많이 드시옵소서.
고거이 중요한것.
그리고 야채스프를 애인 만나듯 반갑게
맞이하시고...

멋진 분위기 연출해서 우아하게 드이소.
몰러!~~ 해 보시랑께....ㅋㅋㅋ

사모님들그런데요 지도그건다 못먹어요
이틀 먹는데도오히려 배가 늘어날것같아요
단 물을 조금잡으면야채는 익으면조금이잔아요
이틀 하고사백그램 줄었어요

아이구 난 며칠 서울이다 다녀오느라 집을 비웠더니...
희순님 드디어 시작하시니 반갑습니다.
난 셀러리느 큰것으로 한포기를 넣었고 양배추도 큰것으로 반통 그래서 하루에다못먹어서
2틀도 가고 3일도 갔는데...
이제보니 나도 다시 시작해야 겠네요.

한우동그릇을 가지고 식탁에 앉으면 주변사람들이 눈이 커지는 모습을 보게되는데..
반들통을 하루에 다먹으라니 어휴!
맞이 있어도 그렇지 어떻게 그걸 다먹나요.
그래서 나도 별로 감량이 안되었군요.

알겠습니다.
또 시작하지요 뭐
또 보고 할께요.

그려요. 스프 끓이는 방법은 왕도사 수준이십니당.
스프는 3회만 드셔도 관계는 없지만 한 냄비를 가능한
비우는게 중요하고...ㅋㅋㅋ

싸 가지고 다니면서 드시랑께....
몰러!~~~~ㅋㅋㅋ
스프 맛있어요.

이런 행복감!~
스프야 반갑데이 복창하면서 드셔요.
일단 2회를 성공하셨으니
소식으로 양을 줄이시고 주의사항 유념해서
당분간 밀가루 음식, 탄수화물 양을 팍 줄이셔요.
맛만 ...입맛만 다셔유.....힛

꿈이 와 이리 행복한지...ㅋㅋㅋ
부라보 !~
건배!~~~

정현씨의 열정의 끝은 어디메 인가~~~~~!
세상에 ! 도착 하자마자....
난 스프를 하루 3번만 먹었는데 아니였나요?
자주 먹을수 있는 여건이 안되어서...
지금도 아침 저녁으로는 한대접씩 먹고는 있답니다.
넘 맛있어요!
닭한마리 사다가 생강. 마늘. 넣고 푹~ 고아서 살은 가족들이 먹고~
난! 싸늘히 식혀 기름 걷어내고 궁물에 야채 썰어넣고
살짝 익혀 먹으니 정말 끝내주게 맛있어요.

신자언니 알았시유...
감량 수준이 미미함을...
그 스프 3일씩이나 가면 안되지롱.

하루에 가능하면 다 드시고
아니면 그 다음날 2끼 정도 늘이는 정도고
스프를 많이 드셔야 한당께 몰러...........ㅋㅋㅋ

3일씩 드셨다넹..
이긍..............몰러!!~~
스프를 많이 드셔야 한당께.

어머나... 신자언니 고맙습니다.
위에서 부터 내려와서리...힛!~~

콩나물국 끓이듯이 야채 위에 물이 잠길듯이 잘박잘박하게...
일단 먼저 양배추 반통을 먹기좋은 크기로 썰어서 냄비에 반정도
생수를 받아( 1.8L 1.5통 정도 들어붐)양배추와 함께 먼저 끓이고
끓기 시작하면 나머지 야채를 모두 넣고 한번 더 끓이면 됩니다.
이때 닭고기스프도 반 정도 넣습니다. 1병이 1주일분량이랍니다.
토마토는 통조림이 없으면 그냥 토마토를
애기주먹 한것으로 6개정도 껍질을 벳겨서 사용하니 좋더라고요!
이렇게 하루 세번씩 먹으니까 3일정도 먹더라구요....
식감에따라 다른데~
나는 씹는 맛을 느끼기 위해 야채를 살짝 익히고
한냄비 끓여 놓고 그냥 매끼 보조 식품(일별마다 다른식품)을
곁들여 일반 국대접으로 한대접 데워서 먹으면 되요.
중간 중간~ 원두커피나..100%무가당쥬스를 골고루
(오렌지,포도,사과.복숭아)
사놓고 질리지 않게 먹는것도 요령입니다.

물은요
얼마나부어야하는지요

이~구!
굵은 것은 한줄기.. 짧고 가늘은 속대는 두서너 줄기..